- Mar 26 Tue 2013 02:39
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我的夢想--共創美好生活
- Oct 23 Wed 2013 11:56
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情緒來時的小妙方
最近看到許多人都會卡在情緒的過程,
分享我自己情緒來時的小妙方
情緒來時不要立刻去改變他，過度的努力是無用的，因為情緒會因為其他事情再爆發
只要你允許接納自己本然的樣貌,去接納自己的那些稱作不完美的地方：
比如我就是被設計有這樣的思考和情緒，或寫下來
然後就能放下，當下就解脫了。
如果再輔以適度提升能量（深呼吸，大自然靜心，精油，歌曲等）
分享我自己情緒來時的小妙方
情緒來時不要立刻去改變他，過度的努力是無用的，因為情緒會因為其他事情再爆發
只要你允許接納自己本然的樣貌,去接納自己的那些稱作不完美的地方：
比如我就是被設計有這樣的思考和情緒，或寫下來
然後就能放下，當下就解脫了。
如果再輔以適度提升能量（深呼吸，大自然靜心，精油，歌曲等）
- Oct 22 Tue 2013 00:27
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喜悅之心..卡莎璀娜(Carsatrina).
- Sep 11 Wed 2013 15:12
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《靈性的實相》帶引你展開一趟獨特的旅程
- Aug 03 Sat 2013 02:16
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如何提升心的頻率
也許我們都不完美 但是人生中都不放棄自己的生命價值
在豐富的生命體驗中 我悟出了一些生命法則..
不論對與錯
至少是我的真實體悟 不是從書中抄來 也不是去追隨某位大師而寫下
以下小妹我整理如下..大家放鬆心情看看吧
所有生命的轉變來自內在心靈頻率的改變
只要能提升心的頻率你就能改變一切--有點像生命的關鍵key
接下來我將公布我自己如何在生活中去改變心的頻率
(編號不一定代表順序,只是為了整理,共有5點...)
1.覺察(呼吸)--
在寧靜中觀察自己的念頭及情緒,
看見幻象及恐懼和情緒,
坦白說就是看見錯誤的信念看見你自己給自己綁的那條繩子
那條非常真實讓你信以為真再也沒有第二種可能的繩子
覺察就是去看見那條把你設限住的繩子,讓你對生命恐懼的繩子
2.感恩(深呼吸感受一切萬有的支持)--
這種感恩不是只有對你好的人或是對你不好的人,
甚至是一股無形的力量在滋養愛著你,
你會一個人時也開懷大笑
甚至吟唱舞蹈充滿愛與接納自己的能量
3.能量的流動與創造
(1)你只能得到你給出的無法得到你不能給的
知道這個道理後,就懂得為自己的選擇負責,
也明白付出愛從能不是吃虧,當然就更能無條件的付出自己的愛
(2)將能量放在你喜歡的事物上
這是創造的方法,越專注就越快顯化,
不過前提要時常覺察自己是不是真的需要,
還是一種生存恐懼的幻象
不然有時還真是有點白忙一場
4.感受喜悅 ( 我常在生活中隨時問自己我現在喜悅嗎)
當我內在感到與喜悅分離時,我就明白我的腦袋開始在胡亂擔憂
所以我會去找當下最想做最好玩的事情來做,即使吃一桶冰淇淋都好
然後我會去覺察了解自己為何不舒服的原因,然後看見自己內在的錯誤信念,
並學習轉化和改變那個錯誤信念 如此反覆真實的面對自己
最後我慢慢的可以騎車喜悅,掃地喜悅,上班喜悅,洗澡喜悅,洗衣喜悅,吃碗乾麵也喜悅
被人念也能快速回到喜悅的感受 工作上遇挫折(不如意時)也能當下接受
甚至看見自己長痘痘或是生理期來時也不再像以前一樣不喜歡自己
這種隨時感受喜悅的生活,我個人覺得是一項功夫,需要時間不斷培養
5.接納並信任自己和宇宙中的所有安排
看見面對無常中的內在恐懼 但只是知道就好不要去探究為什麼或是想排除
然後你的恐懼就會慢慢減少,然後更清楚內在的生存恐懼,
接著你也許會想計畫來控制未來好讓自己待在小我認為的舒適區中
但是就我的經驗最後你還是對學會丟下這個幻象
然後面對這個感覺知道一切的真實就是假的實相創造
然後你學習移除希求心,開始去感受放下控制的快樂
學習放手,完全去接納一切宇宙的安排
我發現自己在這5點鐘循環練習後,頻率提升許多
我對自己的人生想法也完全改變了
從感覺自己設限的生命變成無限的生命
從害怕擔憂未來知道生命無限可能
這些改變不是用腦袋去欺騙自己的感覺
而是真的將感覺給轉變了
所以我想
這套模式可以用於想真正追求真正快樂或是想有更美好的生活的人
而且我也認為
如果懂得讓孩子提升心靈的頻率
我想孩子會變得更自我負責,
開發出無限潛能,不必被父母擔憂一輩子,
也不必為生活苦惱,更能活出孩子的生命價值
這樣與孩子都不設限的親子關係不是很棒嗎?
- Aug 03 Sat 2013 02:15
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原來真正的教育是讓孩子學習提升自己的心靈頻率
原來真正的教育不是教孩子怎樣做
而是讓孩子學習提升自己的心靈頻率
而只要做到這一點就一切都已足夠
我想一個心靈頻率提升的孩子
知道如何面對挫折 面對生活中腦袋的恐懼
當然能活得更自在更有自信,也會更快樂,我們都希望孩子快樂
但是快樂不是那些短暫的食衣住行的享受...那些的快樂都是會離去
一但享受離去.回到學習 孩子還是會活到不快樂..
為什麼? 因為心的頻率沒有被提升
因為真正的快樂不是外面而是內在,
只有從內在下功夫孩子才會得到真正的快樂
因此我認為如果懂得提升孩子內在心的頻率
孩子即使是面對學習挫折也能找到快樂
那才是我們要給孩子的真正的快樂,
也是在現有教育體制外唯一要為孩子做的事情
大家一起加油
讓每一個孩子在面對他的生命時無論如何都是快樂喜悅的
- Jun 15 Sat 2013 03:02
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信仰虔誠卻還是這樣...
信仰虔誠卻還是這樣/馥珍... 日期: 2012.09.11
很多人都會想為什麼我很虔誠的信仰,老天爺為什麼還是要對我這樣
其實老天爺給你的愛就是要你去面對自己的功課,好讓你快點解脫輪迴
也不是因為燒很多紙錢就能逢凶化吉,
很多人都會想為什麼我很虔誠的信仰,老天爺為什麼還是要對我這樣
其實老天爺給你的愛就是要你去面對自己的功課,好讓你快點解脫輪迴
也不是因為燒很多紙錢就能逢凶化吉,
- Jun 15 Sat 2013 02:51
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自認堅強的自己 文/馥珍 2012.06.11日記篇
分享一年前我的日記
每當我情緒翻湧時，因為不知如何處理，往往只能選擇掉頭離開，假裝那些情緒不存在。
在小的時候,表達情緒-往往被喝止-被拒絕或處罰，
所以開始學會假裝這些事沒有發生，因為害怕被罵被處罰被責怪！
年紀漸長，慢慢的也說不出自己的感覺了
並不是沒有心情，而是不允許情緒流動，因為淚水只會帶來叛逆.懦弱.不勇敢的罪名，
所以總是習慣在情緒湧上時轉頭就走。
所以，我以為自己很會解決問題，相對的也很會埋藏感覺情緒，以為事件處理完，什麼都過去了！
其實，
情感並沒有隨事件的過去而過去，所以當憶起便又會觸動情緒。
所以無來由地嚎啕大哭、發脾氣、暴力，都是被某個機緣給引發出這深藏的情緒！
而
真正的修行--老實的自我認識自我覺察。-這也是我正在努力的方向
透過外在事件的發生-所產生的情緒感受--來做為了解自己的第一步，
我必須誠實的面對自己的情緒，只是經歷它-沒有好壞對錯。
真實的經歷情緒、接受情緒、然後才會發現自我情緒的來由，
找到不同角度的看法，轉換情緒。
所以感謝那個讓我哭泣的人--因為我開始誠實面對我的情緒--
開始學習不必那樣堅強--學習讓別人看見自己的不完美
而接納自己後-一切將好多了
每當我情緒翻湧時，因為不知如何處理，往往只能選擇掉頭離開，假裝那些情緒不存在。
在小的時候,表達情緒-往往被喝止-被拒絕或處罰，
所以開始學會假裝這些事沒有發生，因為害怕被罵被處罰被責怪！
年紀漸長，慢慢的也說不出自己的感覺了
並不是沒有心情，而是不允許情緒流動，因為淚水只會帶來叛逆.懦弱.不勇敢的罪名，
所以總是習慣在情緒湧上時轉頭就走。
所以，我以為自己很會解決問題，相對的也很會埋藏感覺情緒，以為事件處理完，什麼都過去了！
其實，
情感並沒有隨事件的過去而過去，所以當憶起便又會觸動情緒。
所以無來由地嚎啕大哭、發脾氣、暴力，都是被某個機緣給引發出這深藏的情緒！
而
真正的修行--老實的自我認識自我覺察。-這也是我正在努力的方向
透過外在事件的發生-所產生的情緒感受--來做為了解自己的第一步，
我必須誠實的面對自己的情緒，只是經歷它-沒有好壞對錯。
真實的經歷情緒、接受情緒、然後才會發現自我情緒的來由，
找到不同角度的看法，轉換情緒。
所以感謝那個讓我哭泣的人--因為我開始誠實面對我的情緒--
開始學習不必那樣堅強--學習讓別人看見自己的不完美
而接納自己後-一切將好多了
- Jun 11 Tue 2013 00:46
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雙贏才是真正的贏
- Jun 11 Tue 2013 00:40
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說說對愛情的想法..馥珍
愛情就好像在演一齣戲碼,所有愛的出現都其來有自.
也可說是自我的潛意識吸引來的.
缺乏安全感的人吸引佔有慾強的人．缺乏自我力量的人吸引控制慾強的人．．
這些吸引法則.目的都是要讓自己從中學會愛的功課.
愛的功課又深又廣.可說包含整個生命之學
有時候你會遇到愛你的人你不愛 你愛的人不喜歡你
有時候兩個人相愛但你突然不愛對方了
有時候你認為對方跟你相愛,其實他只是愛她自己的想像
有時候你以為你們在相愛,但其實相處得很痛苦.並在互相傷害
但是這些都只能說是愛的表象.一個狀況,一種現象
真正深入內心的問題..也許更多..我逐列幾個..呵呵
1.你是否真的認為因為害怕受傷只選擇被愛？
2.你是否真的認為被愛比付出愛的人幸福？
3.你是否真的認為你全心全意地付出就是愛？
4.你是否真的認為犧牲自己，用自己的方式來愛對方就是真愛？
5.你是否真的認為愛要是得不到回應就是受傷，就是對方要傷害你？
6.你是否真的認為人都會想要有小三..而小三就是破壞一切感情的兇手？
7.你是否真的認為愛情一切都是要完整、忠誠、美好良善否則就是失敗呢？
8.你是否真的認為你每次遇見愛情都是用心認識和對方相處創造美好的愛情？還是只等待美好的愛情發生呢？
9.你是否真的認為愛情的快樂，是來自付出後期待的對方的回應，還是來自當下付出愛的快樂？
10.你是否真的認為愛情就是結婚生子踏入穩定婚姻的前奏嗎？
這些問題若更深入的一再追問,
你會發現說愛情不過是在希望完成自己小我的感受..
即使你說愛對方,也是在愛自己的感覺..不是嗎?
愛這個字，真是一個哲思的問題。
我覺得愛情的發生，目的就是要去學得，
從愛中領悟更真實的認識自己，更懂得自己的需要，那就是一場成功的愛。
又如人生中的事業變化，目的就是要去學得，
從中認識自己天賦，找回自己的力量，唱出自己人生的歌，就是成功的事業。
再如身體的健康或殘缺，目的就是要去學得，
從中圓滿自己內心，放下執著．培養內心無限能量，就是成功的健康。
當然，若其中不能領悟，就會一再反覆出現同樣的功課，
直到你願意放下執著，學會這項愛的功課，說真的還挺有挑戰性的！呵呵……
面對愛的功課就是不斷的１．面對、２．接受、３．學習、４．放下！然後再重複．直到完全圓滿
也可說是自我的潛意識吸引來的.
缺乏安全感的人吸引佔有慾強的人．缺乏自我力量的人吸引控制慾強的人．．
這些吸引法則.目的都是要讓自己從中學會愛的功課.
愛的功課又深又廣.可說包含整個生命之學
有時候你會遇到愛你的人你不愛 你愛的人不喜歡你
有時候兩個人相愛但你突然不愛對方了
有時候你認為對方跟你相愛,其實他只是愛她自己的想像
有時候你以為你們在相愛,但其實相處得很痛苦.並在互相傷害
但是這些都只能說是愛的表象.一個狀況,一種現象
真正深入內心的問題..也許更多..我逐列幾個..呵呵
1.你是否真的認為因為害怕受傷只選擇被愛？
2.你是否真的認為被愛比付出愛的人幸福？
3.你是否真的認為你全心全意地付出就是愛？
4.你是否真的認為犧牲自己，用自己的方式來愛對方就是真愛？
5.你是否真的認為愛要是得不到回應就是受傷，就是對方要傷害你？
6.你是否真的認為人都會想要有小三..而小三就是破壞一切感情的兇手？
7.你是否真的認為愛情一切都是要完整、忠誠、美好良善否則就是失敗呢？
8.你是否真的認為你每次遇見愛情都是用心認識和對方相處創造美好的愛情？還是只等待美好的愛情發生呢？
9.你是否真的認為愛情的快樂，是來自付出後期待的對方的回應，還是來自當下付出愛的快樂？
10.你是否真的認為愛情就是結婚生子踏入穩定婚姻的前奏嗎？
這些問題若更深入的一再追問,
你會發現說愛情不過是在希望完成自己小我的感受..
即使你說愛對方,也是在愛自己的感覺..不是嗎?
愛這個字，真是一個哲思的問題。
我覺得愛情的發生，目的就是要去學得，
從愛中領悟更真實的認識自己，更懂得自己的需要，那就是一場成功的愛。
又如人生中的事業變化，目的就是要去學得，
從中認識自己天賦，找回自己的力量，唱出自己人生的歌，就是成功的事業。
再如身體的健康或殘缺，目的就是要去學得，
從中圓滿自己內心，放下執著．培養內心無限能量，就是成功的健康。
當然，若其中不能領悟，就會一再反覆出現同樣的功課，
直到你願意放下執著，學會這項愛的功課，說真的還挺有挑戰性的！呵呵……
面對愛的功課就是不斷的１．面對、２．接受、３．學習、４．放下！然後再重複．直到完全圓滿
- Jun 11 Tue 2013 00:34
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愛他‧就讓他做自己 聽後感
- Jun 11 Tue 2013 00:29
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老虎老鼠傻傻分不清楚
最近在班上流行一首蔡依林的老歌-忘了是哪一首曲名了..
但是有句歌詞寫--老虎老鼠傻傻分不清楚
小朋友都笑到不行..老虎跟老鼠怎麼會分不清楚呢?
雖然我也覺得很有趣..但是卻讓我聯想到最近的生命體悟
生命中發生的許多狀況,若要看缺點和不好的總是很容易
但是要看見生命的美好卻往往害怕自己睜眼說瞎話
而我們也常常用這樣的眼光評價他人評斷自己甚至教育孩子
但其實不然
有時候偏偏要睜著眼睛在石頭中找出寶石,
讚美與誇獎 讓 語言成為一種力量
轉變即在當下發生..而事情的運轉也隨之轉變了
也許我們常認為的老鼠其內心是老虎
而認知的老虎其內心卻是老鼠
那些內心認定的真實往往最後是相反的
而那些不重要的小事情卻往往大放異彩
例如-林來風不就是如此嗎?
還有那些瘦肉精.病毒.癌症是否都有其背後的正面意義呢?
所以不一定要把老鼠和老虎分的清清楚楚,因為他們與我們一樣都是生命的一體
而生命的開始就已經是一種美好的開始
開始感恩就能看見無限的幸福感受到喜悅
若每天一早就以這樣的心境來看待生活中發生的事情
是否所發生的每件事情都能見到其中善意的本質..
也許不是每件事情都必須被歸類成好事情 或是 壞事情
但是有句歌詞寫--老虎老鼠傻傻分不清楚
小朋友都笑到不行..老虎跟老鼠怎麼會分不清楚呢?
雖然我也覺得很有趣..但是卻讓我聯想到最近的生命體悟
生命中發生的許多狀況,若要看缺點和不好的總是很容易
但是要看見生命的美好卻往往害怕自己睜眼說瞎話
而我們也常常用這樣的眼光評價他人評斷自己甚至教育孩子
但其實不然
有時候偏偏要睜著眼睛在石頭中找出寶石,
讚美與誇獎 讓 語言成為一種力量
轉變即在當下發生..而事情的運轉也隨之轉變了
也許我們常認為的老鼠其內心是老虎
而認知的老虎其內心卻是老鼠
那些內心認定的真實往往最後是相反的
而那些不重要的小事情卻往往大放異彩
例如-林來風不就是如此嗎?
還有那些瘦肉精.病毒.癌症是否都有其背後的正面意義呢?
所以不一定要把老鼠和老虎分的清清楚楚,因為他們與我們一樣都是生命的一體
而生命的開始就已經是一種美好的開始
開始感恩就能看見無限的幸福感受到喜悅
若每天一早就以這樣的心境來看待生活中發生的事情
是否所發生的每件事情都能見到其中善意的本質..
也許不是每件事情都必須被歸類成好事情 或是 壞事情
