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最近看到許多人都會卡在情緒的過程,
分享我自己情緒來時的小妙方
情緒來時不要立刻去改變他，過度的努力是無用的，因為情緒會因為其他事情再爆發
只要你允許接納自己本然的樣貌,去接納自己的那些稱作不完美的地方：
比如我就是被設計有這樣的思考和情緒，或寫下來
然後就能放下，當下就解脫了。
如果再輔以適度提升能量（深呼吸，大自然靜心，精油，歌曲等）
甚至靜心連結內我幫助你
在情緒過後,覺察情緒背後的原因，就能再更認識自己，
甚至移除自己錯誤的信念,減少讓你情緒點燃的機會
所以知道自己有情緒,
還要學習在情緒過後看見背後錯誤的信念,
這樣情緒就是一件好事情喔！
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